多喝水，也是從小到大聽到的“感冒小錦囊”之一，很多人都聽煩了“喝杯熱水吧”這個陳詞濫調的說辭。但是，多喝水其實是有道理的。
多喝水能加速新陳代謝，使尿量增加，加快代謝廢物的排出；多喝水能增加汗液的蒸發，增加小便的排泄散熱，使體溫降低，有利於緩解發熱症狀；多喝水能補充因嘔吐、腹瀉、發熱而造成的水分消耗，或因為進食較少造成的液體不足，從而利於身體恢復；多喝水能保持口腔、鼻黏膜的濕潤，緩解感冒帶來的不適症狀。
所以，感冒時要保持身體一直處於“水合”狀態。要多次少量喝水，既能保持身體電解質的平衡，又不會對腎臟造成負擔。
如果喝白水覺得實在沒什麼味道，喝點溫熱的淡紅茶、淡檸檬水、很淡的熱湯、稀的小米粥湯等，作為補充水分的來源，也是很好的。
國外不少文章推薦感冒的人經常含服小冰片，能保證每次不會喝大量的水，又能緩慢持續地補充水分。不過隨身攜帶一個保溫杯，時不時啜飲一口熱湯熱水，也是不錯的。