宅在家裡，人們往往精神壓力大，心情焦慮，影響生活和睡眠；每天盯著手機、電腦的新聞，讓人眼睛乾澀、頸背疼痛；運動減少、三餐不規律，免疫力也會下降。針對這些情況導致的不適，推薦服用六款藥茶。
西洋參三七茶增強免疫
西洋參片10克、三七片5克、赤靈芝片15克（與米同炒，可減輕苦澀味）、黃芪15克、去核紅棗3枚。將上述藥材一齊置於養生壺內，加入清水1升，煎煮40分鐘即可，代茶飲。一般養生壺可保溫8小時，飲完可複煎1次。若用砂鍋煎煮，則加入清水1.5升，煎煮30分鐘，倒出藥汁後，藥渣即刻加入開水750毫升，煎出500毫升藥汁，兩次煎出液混勻貯存於保溫瓶內保溫，隨時飲用。推薦每週飲2~3天。
本方補氣血、利血脈、調五臟，適宜一般人群服食，以提高機體免疫功能和抗病能力。▲
金銀花黃芩茶
解毒清肺
金銀花、黃芩、連翹、桔梗各15克，藿香、紫蘇葉、桑葉、貫眾各10克，玄參25克，板藍根、白茅根、黃芪各30克，甘草5克（成人3人量）。將上述藥材放進砂鍋內，加入清水沒過藥面（用手壓藥）約3厘米，用大火煮沸後，改用小火熬30分鐘，倒出分成3份。成人每日服用1次，8~12歲兒童減半，每週服1~2次為宜。
本方諸藥合用，有清熱疏表、解毒清肺、化濕避穢的功效，可用於預防溫毒時疫。▲
藿香佩蘭茶
化痰止咳
藿香、佩蘭各6克，廣陳皮10克，沸水沖泡飲用。
本方中，藿香可芳香化濁、和中止嘔、發表解暑；佩蘭有芳香化濕、醒脾開胃、發表解暑的作用；陳皮以廣東所產為佳，特稱“廣陳皮”，其有理氣健脾、燥濕化痰的功效，可用於脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症狀。
三味合用，可芳香化濕、避穢化濁、健脾開胃、化痰止咳，適用於寒濕困脾、食少納呆、咳嗽痰多的患者。▲
杞菊石斛茶
養肝明目
枸杞15克、杭白菊10克、鐵皮石斛10克（剪碎）。上述藥材洗乾淨，置於砂鍋或養生壺內，加水1升，煎煮半小時，倒出，代茶飲。也可以直接將藥材放在保溫杯中，用開水沖泡。
三味同用，能益腎養肝明目、潤肺止咳、生津止渴，非常適合老看電腦、手機者防治眼睛酸澀、疲勞、腰酸背痛。本茶也可用於燥熱傷肺、乾咳、熱病津傷、口乾煩渴、內熱消渴，以及虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽萎遺精、血虛萎黃、目昏不明等症狀的輔助治療。▲
香附紫蘇薄荷茶疏肝理氣
香附、紫蘇葉各5克，薄荷3克，沸水沖泡飲用。
香附有疏肝解鬱、理氣寬中、調經止痛的作用，常用於肝鬱氣滯、胸脅脹痛、脾胃氣滯、經閉痛經等症狀。紫蘇既能發汗散寒以解表邪，又能行氣寬中、解鬱止嘔，很適合風寒表症伴有胸悶嘔吐症狀，對於無表症而有氣滯不暢症狀的，也可宣通。薄荷可疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。三味合用，能疏風解表、疏肝行氣，有效緩解“宅家”“春困”的不適症狀。▲
兒童常喝
太子三花茶
近期，很多兒童感染新冠肺炎。目前，中醫認為，新冠肺炎屬於中醫“瘟疫”範疇，具有寒濕蘊結化熱的特點。兒童普遍存在肺脾不足、脾胃虛弱，引起濕濁內生，更易於感染，除了發熱、咳嗽，也有胸悶、腹脹、噁心、嘔吐等濕邪困阻的表現。所以，兒童預防，重點在健脾化濕、清熱消滯。在此推荐一款藥茶。
太子參、金銀花、木棉花、雞蛋花、山楂各10克，神曲3克。加水3碗，水開後煎煮20分鐘（可加少許白砂糖），靜置10分鐘後，去渣取汁。1歲以下兒童，每次30毫升；1~3歲兒童，每次50毫升；3~6歲兒童，每次100毫升；7~14歲，每次150毫升。每天服2次，每周連服3天、停4天。
太子參健脾益氣而不溫燥，適合兒童補益肺脾；木棉花、雞蛋花為嶺南藥材，藥食同源，可清熱祛濕而不傷正氣；金銀花擅長清熱解毒而藥性平和，尤其適合兒童清熱；山楂、神曲（廣東神曲尤佳）消食導滯助脾胃運化，防止痰濕內生。諸藥共同發揮健脾化濕、清熱消滯的功效，普遍適合兒童服用預防。