美國哈佛大學醫學院醫學副教授珍妮·達菲發現，女性懷孕期間，身體、情緒和激素分泌的不適感會讓準媽媽很難入睡。女性絕經前期，體內分泌出的雌激素和孕酮會越來越少，引起植物神經的紊亂會導致失眠；而更年期潮熱、盜汗等不適症狀也會引發入睡困難。
愛失眠的女性，一般心思細膩、多思多慮，睡不著就會焦慮緊張，如果老公還在身邊呼呼大睡，情緒上更易受波動，影響入睡。”
此外，早醒也是女性易失眠的另一大誘因。美國睡眠醫學學會發布報告稱，男性的生物鐘要持續24小時零11分鐘，比女性長6分鐘，這使得男性容易睡更長時間，女性則更習慣於提早醒來，進入熟睡程度的時間就相對較短，久而久之，女性就容易出現失眠症狀。
服用安眠藥應有醫生指導
美國西北大學神經病學系終身教授Phyllis Zee在相關研究中表示，失眠認知行為治療是失眠的首選治療方法，其次才考慮藥物治療。一些安眠藥雖短期內能改善睡眠狀況，卻會增加癡呆風險，不建議老年人使用。
很多人僅追求安眠藥的“速眠”效果，忽視了用藥第二天的副作用，白天出現頭暈、乏力、四肢酸軟、心悸等現象，上班族犯迷糊把方案做錯了，老人不留神摔一跤，都是隨便用藥帶來的得不償失。
美國食品和藥物管理局在2019年5月發布過安全警告，要求對部分處方失眠藥物添加一則新的黑框警告，告訴患者服用藥物後，可能誘發各種複雜的異常睡眠行為，包括夢遊、睡眠駕駛以及在沒有完全清醒的情況下從事其他活動，造成罕見但嚴重的傷害和死亡。